Мы используем файлы «cookies»,
чтобы обеспечить быструю загрузку сайта.
Хорошо, не показывать снова
Close
Описание групповых программ
СИЛОВЫЕ КЛАССЫ
ABL
Класс для всех уровней подготовленности
Nренировка ягодиц, бедер и пресса. Результат – стройные ноги, красивые бедра и подтянутый живот! Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин.
Hot iron 1
Класс для всех уровней подготовленности
Осторожно! Быстрое сжигание жира! Групповая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием мини-штанг.
Hot iron 2
Только после прохождения курса Hot Iron 1
Осторожно! Ускорение сжигания жира! Еще больше тренировочных эффектов за один час! Класс для продолжающих..
Iron Cross
Класс для подготовленных
Тренировка, направленная на достижение быстрых результатов. Класс для продвинутых пользователей, прошедших Hot Iron 1 и Hot Iron 2.
Body Sculpt
Класс для всех уровней подготовленности
Красивое подтянутое тело – показатель вашего здоровья, успеха и состоятельности. Силовая тренировка для укрепления всех основных групп мышц. В классе используются гантели, штанги, body bars, степ-платформы, диски от штанги, мячи и т.д
Xpress Class
Класс для всех уровней подготовленности
30 минут тренировки на пресс или бедра и ягодицы. Все четко и по делу, прокачай самые востребованные зоны! Мини-урок с огромной пользой.
Xpress core
Класс для всех уровней подготовленности
Успеть за 30 минут! Укрепление мышц живота и спины. Класс для всех уровней подготовленности
КАРДИОКЛАССЫ
Cycle
Класс для всех уровней подготовленности
Групповая тренировка на велотренажерах – потрясающий жиросжигающий и кардиоэффект без нагрузки на суставы. Внимание! Требуется предварительная запись!
B.E.S.T.fit
Класс для всех уровней подготовленности
Класс состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификациями. Тренировка включает высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения, практику mindbody и обеспечит вам достижение 100% результата в жиросжигании и приобретении фигуры мечты!
Step Basic
Класс для всех уровней подготовленности
Здесь вы сможете научиться основам степ-аэробики и эффективно поработать. Гарантия высокого кардиоэффекта, жиросжигания и хорошего настроения.
Step PRO
Класс для подготовленных
Вы любите степ? Вам сюда! Головокружительная хореография, зажигательная музыка и мощный эффект жиросжигания. Рекомендуется после Step.
Cardiostrike
Класс для подготовленных
Сочетание кикбоксинга и силового тренинга. В итоге – наполненное силой тело, красивая осанка, подтянутый живот и эмоциональная разгрузка!
МЯГКИЙ ФИТНЕС
Fly Yoga
Класс для всех уровней подготовленности
Йога в гамаках. Главные плюсы fly-йоги в том, что гамак позволяет выполнять перевернутые асаны, в которых под весом своего же тела вытягивается позвоночник. Занятия развивают вестибулярный аппарат, расслабляют центральную нервную систему, позволяют достичь прекрасных результатов. Внимание! Требуется предварительная запись!


Antiage
Класс для всех уровней подготовленности
Возраст спорту не помеха! Уроки низкой интенсивности, для тех, кому за… Отсутствие ударной нагрузки, щадящая программа, но, вместе с тем, эффективность и улучшение самочувствия.
Core & Flex
Класс для всех уровней подготовленности
Класс, направленный на проработку мышц пресса и мышц спины, дополненный упражнениями на растягивание и расслабление.
Pilates
Класс для всех уровней подготовленности.
«Вы молоды настолько, насколько молод Ваш позвоночник» — Дж. Пилатес. Укрепление позвоночника, коррекция осанки, улучшение работы внутренних органов – основа здорового организма и хорошего самочувствия. Движения медленные и плавные, без нагрузки на суставы.
Stretching
Класс для всех уровней подготовленности
Всеми любимая и знакомая растяжка. Гибкость, координация и пластика. Как для продвинутых любителей фитнеса, так и для новичков.
Athletic Stretch
Класс для всех уровней подготовленности.
Яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Класс одновременно является хорошей тренировкой для продвинутых, любителей фитнеса и доступен для новичков
Yoga Basic
Класс для всех уровней подготовленности
Изучение основных асан, правильная постановка техники, знакомство с дыхательными практиками.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Круговая тренировка
Класс для всех уровней подготовленности.
Нескольких циклов упражнений (силовых и кардио) с минимальным отдыхом между ними, но максимальным результатом! Выносливость, сила, сжигание калорий, подтянутое тело.
TRX
Класс для всех уровней подготовленности,
Функциональный тренинг с использованием тренировочных петель ТRХ для проработки мышц всего тела. Внимание! Требуется предварительная запись!
Bosu
Класс для всех уровней подготовленности,
Функциональный тренинг на нестабильной платформе. Данный тренажер способствует тренировке вестибулярного аппарата и позволяет задействовать самые разные группы мышц, развивая ловкость и силу.
Functional Man
Класс для всех уровней подготовленности,
Быть сильным недостаточно! Тренировка всех основных физических качеств: сила, скорость, выносливость, координация, баланс, гибкость. Внимание! Требуется предварительная запись!
Step Power
Класс для всех уровней подготовленности,
Функциональный тренинг на степ-платформе. Силовая комбинация, включающая силовые и аэробные упражнения. Развитие кардио, силы, выносливости, подвижности
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ
DANCE
Класс для всех уровней подготовленности.
Разнообразие танцевальных тренировок в одном коротком имени! Танцуем, сжигаем калории, улучшаем координацию и настроение. Если вы умеете ходить, мы научим вас танцевать!
ZUMBA
Класс для всех уровней подготовленности
Эта программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Такой супермикс сделал зумбу одной из самых популярных тренировок для похудения в мире.
ЕДИНОБОРСТВА
AIKIDO
Класс для всех уровней подготовленности.
Снимите стресс, повысьте самооценку, научитесь постоять за себя!


BOX
Класс для всех уровней подготовленности
Снимите стресс, повысьте самооценку, научитесь постоять за себя!

АКВААЭРОБИКА
AQUA FITNESS
Класс для всех уровней подготовленности.
Щадящая нагрузка на позвоночник и суставы. Занятия в воде позволят вам отлично проработать мышцы, получить максимальное оздоровление всего организма. Класс для всех уровней подготовленности. Внимание! Требуется предварительная запись!